Katharina30 Wenn Du den Gummi und den Bund nicht nur viertelst, sondern in 8 oder 16 Teilstrecken unterteilst und an diesen Stellen jeweils steckst, geht es gleichmäßiger. (Das Video habe ich noch nicht gesehen.)
Ansonsten ist das vor allem auch Übungssache Gut zum Üben finde ich Unterhosen.