Verspannt und zugenäht... Wie geht es euren Nacken?

was tust du? nähst du Serien in Akkord?

ich springe ständig zwischen Zuscheidetisch im einen Zimmer, .... im anderen Nähmaschine, Bügelbrett und am anderen Tisch die Overlock herum. Lange Strecken nähe ich nur beim Marathon vor Fasching o.ä.

Schau mal Tischhöhe, deinen Stuhl und deine Haltung an. Vielleicht kannst du da was ändern.

Auch wenn die Teile nicht mehr modern sind: Ich würde es mal mit einem Sitzball versuchen ...

Ich denke, Du solltest Deine Sitzhaltung überdenken.

Da ich nach jeder Naht aufstehe um diese auszubügeln und das Teil anzuprobieren sorgt nähen bei mir eher für Bewegung als dass es zu Verspannungen führt...

Doofe Haltung habe ich eher bei Büroarbeiten oder beim Internetsurfen!

Wobei bei Dir wirklich auch der Kugelbauch eine Rolle spielen könnte. Hattest Du solche Verspannungen auch schon vor der Schwangerschaft vom Nähen?

Ich orakel jetzt mal so ins Blaue.

Dein Verspannungsproblem beim Nähen könnte sich mit der Entbindung von alleine erledigen..

Hallo Velocitas,
ich orakel mal mit Koffernäher : ich könnte mir auch vorstellen daß es nach der Entbindung (wieder) anders sein wird : Vermutlich wirst Du in der nächsten Zeit nicht soviel zum Nähen kommen, als das sich davon Verspannungen einstellen können
Ich hatte zu den Zeiten nach meinen Geburten meistens schwere Verspannungen in den Augenliedern
Und später kamen dann die Verspannungen in Hüfte und Rücken, wenn man dann die lieben Kleinen bei fast allen Tätigkeiten auf der Hüfte sitzen hat
Nun mal im Ernst...ich glaube schon dass man mit dem dicken Bauch ganz anders sitzt und es belastet den Körper ja auch mal ganz anders.
Einfach öfter versuchen zu entspannen, und Kraft sammeln für die schöne und anstrengende Zeit mit dem Nachwuchs.
Viele Grüße von kreativ Barbara

ergonomie am näharbeitsplatz

Schau erstmal hier, das sind ganz wertvolle Tipps zu Sitzhaltung, Tisch- und Stuhlhöhe usw. Auch wenn ich meinen Vorrednern Recht gebe, dass nach der Entbindung viele Probleme sich lösen (und andere dazu kommen ;))

Ich, rückengeplagte, habe mir sogar zwei verschiedene Höhen gebastelt. Nähmaschine steht auf dem Tisch, die Ovi auf einem Hocker auf dem Tisch, Bügelbrett habe ich so ein Tischbrett von Ikea, steht auch auf dem Tisch, so dass ich die Haltung ständig wechseln muss.

Dennoch hilft mir das für den Nacken nicht, eher fürs Kreuz. Im Nacken entstehen Verspannungen, weil man so oder so nach unten gucken muss, egal, ob ich im Stehen bügle oder im Sitzen nähe. Da helfen mir nur Entspannungsübungen. diese zum beispiel (natürlich nichts für die Schwangerschaft)

...beim Nähen hab ich keinerlei Probleme - eher beim Schnitte kopieren und Zuschneiden, und dabei dann auch im LWS-Bereich, nicht im Nacken.

...ja, ich weiß, dass das von der doofen Tischhöhe kommt - aber einen extra Zuschneidetisch habe ich nicht - dafür muss der Küchentisch reichen ....

ich scheine von meiner Höhe eher küchentischgeeignet zu sein. Boden geht garnicht.

Wenn Du dauernd nach unten schauen musst, ist das ganz normal, dss dir da was weh tut.
Ich wechsele immer auf das Sofa, wo ich dann mit hoch gelegten Füßen auf meinem Schoß stecke, Fäden verziehe oder auftrenne!
Wenn es schnell gehen soll, nähe ich auch schon mal und stecke dann gleich wieder an der Maschine sitzend - bei größeren Teil rächt sich das sofort.

Viel größer ist das Problem aber am Computer. Hier daheim geht es, weil ich mir vor zig Jahren einen teueren Computer-Tisch mit Tatstatur-Auszug geleistet habe. Im Büro hadere ich noch mit der Einrichtung. Kürzlich habe ich meine Tisch-Kombination getauscht. Laut Arzt sitzt mein Kopf nicht mittig und gerade auf den Schultern sondern schon leicht nach rechts verdreht. Das versuche ich derzeit abzutrainieren, seit dem sind die Kopfschmerzen seltener geworden. Achte mal drauf, ob Du das auch machst. Wenn ich mit dem Gesicht gerade vor dem Bildschirm sitze, ist die rechte Schulter weiter vorn als die linke!

Und der Bauch macht solche Probleme bestimmt nicht besser - ich weiß gar nicht mehr, wie das war. Mein "Klein"kind ist jetzt schon in der 8.Klasse.

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Ich habe nur beim Quilten enorme Verspannungen, sonst eigentlich nie beim Nähen. Und ich bin jetzt auch schon kurz vor der Entbindung, also der Bauch ist bei mir kein Thema.

Vielleicht schaust du dir wirklich einmal deine Sitzposition an? Auch das Aufstehen zwischendurch ist sicher gut für den Rücken, machst du das? Und wenn das Baby da ist, gehts bei den meisten super mit Tragetuch weiter mit der Näherei. Zuerst am Bauch und dann, wenn sie schon größer sind, am Rücken. Alles gute dir für die letzten Wochen, und lass dir nicht einreden, dass du die Zeit jetzt noch genießen musst (weil das Leben dann vorbei ist, oder so). Es wird dann auch mit Baby ganz ganz wunderbar. Einfach nur anders.

Liebe Grüße nach Spittal (meine Heimatstadt)!

Hallo,
die Verspannungen beim Quilten kenne ich auch, insbesondere beim freien Maschinenquilten.
Na ja, das sind die Gelegenheiten, bei denen ich lange am Stück an der Maschine sitze.

Ich habe festgestellt, dass ich beim Nähen die Schultern hochziehe, was recht schnell zu Verkrampfungen und Schmerzen führt - gerade im Nacken/Halswirbelbereich. Gelöst habe ich das Problem, indem ich mir eine gefaltete Decke zusätzlich auf den Stuhl lege, so dass ich höher sitze, und deshalb die Schultern nicht mehr hochziehe(n muss). Wenn Du einen höhenverstellbaren Stuhl hast, wäre es natürlich einfach für Dich, verschiedene Höhen auszuprobieren. Ansonsten probiere es mit verschieden dicken Kissen oder gefalteten Decken. Ein luftgefülltes Sitzkissen, wie es oben schon erwähnt wurde, erfüllt den gleichen Zweck (bietet zusätzlich aber noch mehr Bewegung im unteren Rücken).

Viele Grüße
Wasabi

>Meine Rückenschmerzen habem sich gebessert, seitdem ich einen höheren Zuschneidetisch habe. Das kann ich nur empfehlen.